Trainingsplan Bodyworkout:
Unsere Bodywork-Stunde wird wie ein Zirkeltraining gestaltet.
Dadurch hat jede/r die Möglichkeit die Schwierigkeit und Intensität selbst zu bestimmen. Auch auf individuelle Schwachstellen kann durch Abänderung einer Übung gut Rücksicht genommen werden.
Nach ca. 50 Minuten Training beenden wir die Stunde mit Dehnungsübungen.
Vorturner
Name: Michaela und Babsi